青岛东鑫培训学校

网站首页 >> 新闻资讯 >>新闻资讯 >> 备考心得:考前一个月舒缓压力的四步法则
详细内容

备考心得:考前一个月舒缓压力的四步法则

一、注意力转移法


  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。


  二、运动休息法


  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。


  三、心理暗示法


  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。


  四、增强自信法


  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。


CALL US
13954278922

EMAIL
13954278922@163.com

CONTACTS
曹老师

ADRESSES

青岛市城阳区正阳路269号民生广场B1座706室

青岛东鑫职业培训学校欢迎您到校参观考察!